ejercicios cardiovasculares

Ejercicios cardiovasculares. Los Top7 que más queman.

Los ejercicios cardiovasculares son aquellos en los que se ejercitan grandes grupos musculares durante un prolongado período de tiempo. Se realizan con una intensidad moderada y estable durante todo el entrenamiento. Lo que se consigue con estos ejercicios es, básicamente, mantener el tono muscular, perder peso y oxigenar el sistema cardiovascular.

kettlebells

Kettlebells. Pesas rusas.

     Hola amigos, hoy vamos a mostraros un tipo de material con el que podréis trabajar para salir de las rutinas de mancuernas, máquinas, … y es que de todos es sabido que cuando probamos cosas nuevas las cogemos con más ganas, y para más si los resultados van a ser geniales. Por eso estamos seguros de que las kettlebells os van a parecer, para muchos de vosotros, muy interesantes.

     Para comenzar, y para que veáis aún más lo curiosas que son, os vamos a explicar, brevemente de donde proceden.

ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular y su importancia para la salud.

     Para mucha gente, hacer cardio en el gimnasio es sinónimo de aburrimiento. Es así, que cuando estamos en la bicicleta estática, elíptica, cinta de correr, … no paramos de mirar el reloj compulsiva mente deseando que termine el entrenamiento. Sin embargo, el ejercicio cardiovascular es muy importante para nuestra salud.