Recuerdo la primera vez que oí hablar del cinturón ruso o tirante musculador. Tuve que usarlo para recuperarme de una lesión y nunca antes había oído hablar de él. Y desde esa, te puedo asegurar que me hice muy fan de este accesorio.

Se trata de algo tan simple, como un objeto que enganchas a algo fuerte, y tiene dos asas para colocar tus piernas. Lo importante aquí, es saber usarlo y emplear una buena técnica.

Los beneficios del cinturón ruso son:

                Hoy vamos a explicar el falso mito de que entrenar con peso excesivo no significa ganar más músculo, e incluso puede resultar perjudicial, consiguiendo lesionarse y también pérdida de técnica y volumen de trabajo en la sesión de entrenamiento. Levantando un peso excesivo a nuestras posibilidades podemos fatigar prematuramente el músculo y no dar el estímulo necesario para que crezca.

     Hoy os quiero explicar las ventajas y los beneficios de los entrenamientos personales. Pero antes de nada os recuerdo que en Termópilas Fitness Gym tenéis a vuestra disposición a Héctor, el cual realiza dichos entrenamientos con una profesionalidad y resultados increíbles.

     Hoy os queremos hablar sobre la importancia de los Estiramientos , y para ello vamos a seguir los consejos de Héctor, nuestro monitor y entrenador de Termópilas Fitness Gym.

     Aunque muchas veces pensamos que los estiramientos no forman parte de un entrenamiento, estamos muy equivocados; ya que son una parte fundamental que debemos realizar siempre, independientemente del tipo de entrenamiento que vayamos a realizar e independientemente del grupo muscular que vayamos a trabajar.